İçindekiler:
- Yulaf ezmesi ile neler yapılır?
- Yulaf ezmesi nasıl lezzetli hale gelir?
- Yulaf ezmesinden Omlet nasıl yapılır?
- 1 yemek kaşığı yulaf unu kaç gr?
- 1 SB yulaf unu kaç kalori?
- Yulaf ezmesi ne ile karıştırmak lazım?
Yulaf ezmesi ile neler yapılır?
Güne Sağlıklı ve Lezzetli Bir Başlangıç Yapmak İsteyenlere Farklı ve Hafif 11 Yulaflı Kahvaltılık Tarifi- Kavanozda Hızlı Kahvaltı Tarifi.
- Şekersiz Muzlu Pancake Tarifi.
- Ev Yapımı Müsli Tarifi.
- Yulaflı Muzlu Waffle Tarifi.
- Hurmalı Yulaf Lapası Tarifi.
- Yulaflı Omlet Tarifi.
- Unsuz Pancake Tarifi.
- Ev Yapımı Granola Tarifi.
Daha fazla öğe...
Yulaf ezmesi nasıl lezzetli hale gelir?
Yulaf ezmesini kahvaltıda tüketmek için yoğurt, soya sütü ya da yağsız süt ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
Yulaf ezmesini sütle karıştırıp, çilek, böğürtlen gibi meyvelerle tatlandırarak tüketebilirsiniz.
Yulaf ezmesinden Omlet nasıl yapılır?
Yulaf Ezmeli Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?- Yulaf ezmesi ve yumurtayı bir kasede karıştırın.
- Koyu bir kıvam olacağı için sütü ve baharatı ekleyip biraz daha karıştırın.
- Tavaya yapışmaması için tavaya biraz süt koyup karışımı tavaya dökün.
- Biraz sonra da maydanozları ilave edin. Ağzını kapatıp kısa ateşte pişirin.
1 yemek kaşığı yulaf unu kaç gr?
1 kaşık yulaf ezmesi
kaç kalori?
1 çorba
kaşığı (10 g)
yulaf ezmesi 37 kcal.
1 tepeleme çorba
kaşığı (15 g)
yulaf ezmesi 56 kcal.
1 fincan (60 g)
yulaf ezmesi 222 kcal.
1 SB yulaf unu kaç kalori?
1 Su Bardağı
Yulaf Kaç Kalori 1 su bardağı
yulaf kalorisi de oldukça merak edilen
bir diğer sorudur.
1 su bardağı çiğ
yulaf kalorisi incelendiğinde yaklaşık olarak 780
kalori (kcal) değerinde olduğu hesaplanmaktadır.
1 su bardağı yulafın içerisinde 13 gr yağ, 34 gr protein ve 133 gr karbonhidrat vardır.
Yulaf ezmesi ne ile karıştırmak lazım?
Süt veya yoğurt. ( Herhangi bir süt çeşidi olabilir; inek, keçi, badem, hindistan cevizi sütü vb.) Taze veya kuru meyveler. Ceviz, badem, fındık, kaju, ayçiçek çekirdeği gibi çiğ, kavrulmamış, tuzlanmamış sağlıklı yağlı tohumlar. Toz tarçın, kakao, keçiboynuzu unu, hindistan cevizi tozu.