Diyet yapan biri günlük kaç kalori almalı?

İçindekiler:

Diyet yapan biri günlük kaç kalori almalı?

Diyet yapan biri günlük kaç kalori almalı?

Peki kilo vermek için günde ne kadar kalori almayız? : Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız günlük 500 kalori açığı oluşturmanız gerekli. Yani 2000 kaloriye ihtiyacı olan biriyseniz diyetinizi 500 kalori az alacak şekilde ayarlayın. 1 kilo vermek için 7500 kalori harcamanız gerekiyor.

Ayrıca okuyun

Fi çi Pi kitap yazarı kimdir?
Kadir Has Üniversitesi nereye yakın?
Hamilelikte 7 ay ne zaman başlar?
Klasik tiyatro yazarları kimlerdir?
Diz kireçlenme ağrısı nasıl olur?
1 kg kadayıfa ne kadar şerbet yapılır?
Etkin pişmanlıktan yararlananlar memur olabilir mı?
Uykusuz kalmak için ne içilir?
Adetim geç geldi ama hamile değilim neden?
Yunus Emre nerede yaşıyordu?

Ilgileneceksin

Kronik akciğer hastalıkları nasıl tedavi edilir?
Okul öncesi önemi nedir?
22 ayar yüzük fiyatları ne kadardır?
Hamilelikte nane yemek zararlı mıdır?
Boğazda balgam ne iyi gelir?
5 kisilik waffle nasıl yapılır?
Kanada'nın en sıcak bölgesi neresidir?
Evde maydanoz çayı nasıl yapılır?
Türkiye Japonya arası kaç TL?
Telefon kendi kendine bir yerlere giriyor ne yapmalıyım?