İçindekiler:
- 6 km hızla yürümek kaç kalori?
- 8 km yürümek kaç kalori yakar?
- Gunde 6 km yol yürümek kaç kalori yakar?
- 5 km hızla 1 saat yürüyüş kaç kalori?
- 5 km lik yürüyüş kaç kalori yakar?
6 km hızla yürümek kaç kalori?
Harward Üniversitesi 56 kilo olan birinin 5,
6 km hızla yani
hızlı ve sıkı tempolu bir yürüyüşle yarım saatte 120
kalori, 70 kilo kişinin 149
kalori, 83 kilo olanın ise 178
kalori yaktığını bildiriyor. Kilonuz arttıkça yaktığınız kaloride artar.
8 km yürümek kaç kalori yakar?
Yürüyüş esnasında ortalama saatte 4.5
kilometre, tempolu bir koşu programında ise ortalama 1 saatte
8 kilometre hız sağlanır. 70 kilo ağırlığında bir birey 1 saat koşu ile 580, 90 kilo bir birey ise 720
kalori harcar.
Gunde 6 km yol yürümek kaç kalori yakar?
Günlük düzenli olarak 5000 (5 bin) adım atmak 250
kalori yaktırır ve bir ayda yaklaşık 1,5 kilo zayıflamanıza destek olur. Günlük düzenli olarak 6000 (
6 bin) adım atmak 300
kalori yakar ve bir ayda en az 1,5 kilo zayıflamanıza yardımcı olur.
5 km hızla 1 saat yürüyüş kaç kalori?
Yaklaşık
5 km'lik tempolu
bir yürüyüş,
1 saatte 400-500
kalori kadar yağ yaktırır. Bu her gün uygulanırsa ve beraberinde temiz beslenmeye özen gösterilirse
1 ayda 3-4 kilo zayıflamayı sağlar. Yani gün içinde yalnızca
1 saatinizi
yürüyüşe ayırarak, kilonuza ve yürüme hızınıza göre
hızlı bir şekilde zayıflamanız mümkün.
5 km lik yürüyüş kaç kalori yakar?
Yaklaşık
5 km'
lik tempolu bir
yürüyüş, 1 saatte 400-500
kalori kadar yağ yaktırır. Bu her gün uygulanırsa ve beraberinde temiz beslenmeye özen gösterilirse 1 ayda 3-4 kilo zayıflamayı sağlar. Yani gün içinde yalnızca 1 saatinizi
yürüyüşe ayırarak, kilonuza ve yürüme hızınıza göre hızlı bir şekilde zayıflamanız mümkün.