Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir Diyetisyen?

İçindekiler:

1. Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir Diyetisyen?
2. Aşıklık sistemini nasıl güçlendiririz?

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir Diyetisyen?

1. Bağışıklık sistemini güçlendiren sebzeler beslenmenizden eksik olmasın. ...
2. Bazı sebzelerin koruyucu gücü çok yüksektir. ...
3. Hastalık karşıtı antioksidanlardan zengin beslenin. ...
4. Böğürtlengiller, elma, portakal, kivi ve pomelo en iyi C vitamini kaynaklarındandır.

Daha fazla öğe...

Aşıklık sistemini nasıl güçlendiririz?

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

1. Et, balık, süt ve süt ürünleri, tahıl, sebze ve meyveler düzenli olarak tüketin.
2. Düzenli ve yeterli uyumaya dikkat edin.
3. Kesinlikle sigara kullanmayın.
4. Aşırı alkol kullanımından kaçının.
5. Düzenli olarak egzersiz yapın.
6. İdeal kilonuzu korumaya dikkat edin.

Daha fazla öğe...