Yağ yakımı için ne tür spor yapılır?

İçindekiler:

  1. Yağ yakımı için ne tür spor yapılır?

Yağ yakımı için ne tür spor yapılır?

Yağ yakımı ve vücudu şekillendirmek için en iyi çalışmalardan biri kardiyo egzersizleridir. Kardiyo belli bir tempoda kalp ritminin normal seviyenin üstünde yapılan egzersizlere denir. Örneğin; koşu, bisiklet, ip atlama, yüzme, kürek çekme en bilinen kardiyo egzersizleridir.