Sigarayı bıraktım kabız oldum ne yapmalıyım?

İçindekiler:

1. Sigarayı bıraktım kabız oldum ne yapmalıyım?
2. Sigarayı bıraktıktan sonra kabızlık olur mu?

Sigarayı bıraktım kabız oldum ne yapmalıyım?

Kabızlık problemi yaşamamak için tam tahıl, kepekli ürünler, erik, incir ve kayısı tüketiminizi artırın. Haftada 3 gün 30 dakika yürüyüş yapın. Dört besin grubunun bir arada bulunduğu menüleri tüketin. 3 ana öğün, 3 ara öğün tüketmeye özen gösterin. Porsiyon büyüklüklerini azaltın.

Sigarayı bıraktıktan sonra kabızlık olur mu?

Nikotin bağırsak hareketlerini artıran bir madde olduğu için sigarayı bıraktıktan sonra kabızlık sorunu yaşanabiliyor.