İçindekiler:
- Gözleri güçlendirmek için ne yapılmalı?
- Gözleri güçlendirmek için ne yemeli?
- Miyop olan ne yemeli?
Gözleri güçlendirmek için ne yapılmalı?
Çinkodan zengin fasulye, bezelye, kırmızı et ve kümes hayvanları ışık hasarına karşı
gözü koruyor. A vitamini içeren havuç, ıspanak, tatlı patates, marul, pırasa ve maydanoz gibi bitkisel gıdalar ile ton balığı, somon balığı, keçi sütü, inek sütü, yumurta ile ciğer gibi hayvansal gıdalar görme keskinliğini koruyor.
Gözleri güçlendirmek için ne yemeli?
Göz sağlığına iyi gelen yiyeceklerin başında; Havuç, tatlı patates, kabak, portakal, lahana, mango, kırmızı dolmalık biber, kavun, kayısı, brüksel lahanası, balık yağı, turunçgiller, ahududu, kiraz, çilek, kivi, papaya, brokoli, yaban mersini, karnabahar, kırmızı ve yeşil biber geliyor.
Miyop olan ne yemeli?
Göze İyi Gelen Yiyecekler- Portakal. Bir kış meyvesi olan portakal ve portakal suyu, en fazla C vitamini içeren besin kaynaklarıdır. ...
- İstiridye.
- Kale. Yeşil yapraklı sebzeler, göz sağlığının korunması açısından mükemmel etkilere sahiptir.
- Havuç ...
- Balık. ...
- Kabuklu Yemişler.
- Yumurta. ...
- Sarımsak.
Daha fazla öğe...