Göbek ve basenleri nasıl eritilir?

İçindekiler:

1. Göbek ve basenleri nasıl eritilir?

Göbek ve basenleri nasıl eritilir?

İşte göbek- basen eritmek için uymanız gereken 4 basit temel kural:

1. Sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlamak.
2. 3-4 saatte bir kendinize uygun miktar ve çeşitte ara öğünler tüketmek.
3. Öğle-akşam yemeklerinizi geçiştirmeden doğru öğünler yapmak.
4. Günde en az yarım saat düzenli yürüyüş veya egzersiz yapmak.