İçindekiler:
- Menisküs Yırtığında ne yapmalı?
- Menisküs olanlar nelere dikkat etmeli?
Menisküs Yırtığında ne yapmalı?
Menisküs Yırtığı Nasıl Tedavi Edilir? Ani yaralanmada başlangıçta diz dinlendirilmeli, buz uygulaması ve kompresyon, bacağın yükseğe kaldırılması
yapılmalıdır. Uzun dönemde hareket düzenlenmeli, steroid olmayan ağrı kesiciler kullanılmalı ve hasta fizyoterapiye alınmalıdır.
Menisküs olanlar nelere dikkat etmeli?
Düzenli egzersiz ve spor yapmak,
menisküs yaralanmalarının önüne geçebilmektedir....
Kaslarınızı güçlendirin- Vücudun alışkın olmadığı sporlardan uzak durmak.
- Zorlayıcı hareketlerden uzak durmak.
- Mümkünse profesyonel destek alıp spor yapmak menisküs yaralanmalarından korunmak için önemlidir.