İçindekiler:
- 1 kilo vermek için kaç saat yürümek gerekir?
- 1 km kaç kalori yakılır?
1 kilo vermek için kaç saat yürümek gerekir?
Diğer bir deyişle
1 km kaç kalori yakılır?
1 km mesafeyi insanlar 1312 adımda tamamlayabiliyor.
1, 5 ve 10
Km Yürüyüş
Kaç Kalori Yaktırır?
1 km yol yürüyen kişiler 45 ile 60, 5
km yürüyenler 4 ve 10
km yürüyenler 6 arasında
kalori yakımı yapar.
1 kilo zayıflamak için 18
saat yürüyüş yapmak
gerekiyor. Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12
saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor.