omega 3 en fazla ne kadar alınmalı?

İçindekiler:

1. omega 3 en fazla ne kadar alınmalı?

omega 3 en fazla ne kadar alınmalı?

6. Günlük alınması gereken omega 3 miktarı nedir? Sağlıklı bir insan 500-1000 mg alabilir. Kalp hastalıklarında ve trigliserid düşürmek için bu miktar 2 veya 3 katına çıkarılabilir.