Beyni dinlendirmek için ne yapmalı?
İçindekiler:
- Beyni dinlendirmek için ne yapmalı?
- Beyni boşaltmak için ne yapmalı?
Beyni dinlendirmek için ne yapmalı?
Zihni rahatlatma:- Yavaşça derin bir nefes alın. Veya rahatlamak için başka bir nefes egzersizi deneyin.
- Ilık bir banyo yapın.
- Dinlendirici bir müzik dinleyin.
- Farkındalık meditasyonu yapın. ...
- Yazın. ...
- Güdümlenmiş görsellik uygulamaları kullanın.
Beyni boşaltmak için ne yapmalı?
15 Adımda Zihninizi Arındırın: Zihni Boşaltmak İçin Neler Yapılır...- Sakinleştirici müzikler dinleyin. ...
- Meditasyon yapın. ...
- 3. Doğa ile iç içe olmayı deneyin. ...
- Lavanta sizi rahatlatacaktır. ...
- Yürüyüşe çıkın. ...
- Rahatlatıcı bir banyo yapın. ...
- 7. Şarkı söyleyin. ...
- 8. Yeni bir dil öğrenin.
Daha fazla öğe...