Adet döneminde mide ağrısına ne iyi gelir?

İçindekiler:

1. Adet döneminde mide ağrısına ne iyi gelir?
2. Regl öncesi mide ağrısı olur mu?

Adet döneminde mide ağrısına ne iyi gelir?

Adet sancısı ne iyi gelir?

• Düzenli egzersiz,
• Sıcak bir banyo yapmak ya da karın ve kasık bölgesine sıcak su torbası koymak,
• Çeşitli gıda takviyeleri kullanmak: E vitamini, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum gibi,
• Stresi azaltmak,
• Yoga, meditasyon, nefes terapisi gibi gevşeme teknikleri kullanmak.

Regl öncesi mide ağrısı olur mu?

Belirtiler fiziksel ve duygusal olabilir Bunların yanı sıra; baş ve karın ağrısı, mide ve bağırsak şikayetleri, el ve ayaklarda şişme de kadınların adet öncesi yaşayabileceği belirtiler olabilir. Kadınları bu dönemde zorlayan duygusal belirtiler de oldukça yaygındır.