İçindekiler:
- Kaç km kaç kalori yakar?
- Yuruyuste kac kalori Yakariz?
- 3 km kaç kalori yakar?
Kaç km kaç kalori yakar?
1
km mesafeyi insanlar 1312 adımda tamamlayabiliyor. 1, 5 ve 10
Km Yürüyüş
Kaç Kalori Yaktırır? 1
km yol yürüyen kişiler 45 ile 60, 5
km yürüyenler 4 ve 10
km yürüyenler 6 arasında
kalori yakımı yapar.
Yuruyuste kac kalori Yakariz?
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 2
kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 750
kalori harcanır. Harcanan 7000
kalori kişinin bir kilo zayıflamasını sağlar. Günde 1 saat orta tempolu yürüyüş ile ayda 1-1,5 kilogram verilebilir.
3 km kaç kalori yakar?
Her gün 1 saat koşmak metabolizmayı uyarır ve yağ yakımına yardımcı olur.
3 kilometrelik hafif tempolu bir yürüyüş, 1 saatlik sürede yaklaşık 250-300
kalori yakılmasını sağlar.