İçindekiler:
- B7 vitamini fazla alınırsa ne olur?
- B7 vitamini en çok hangi besinde bulunur?
- B7 vitamini nerede bulunur?
B7 vitamini fazla alınırsa ne olur?
Bu
vitaminin eksikliği çok sık görülmez ancak
fazla alınması saç ve tırnaklarda extra kalite artışı sağlar.
B7 vitamini eksikliği, kansızlık, depresyon, saç kaybı, tırnaklarda kırılma, yüksek kan şekeri, deri ve mukoza iltihabı, uykusuzluk, iştah kaybı, kas ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.
B7 vitamini en çok hangi besinde bulunur?
B7 Vitamini (Biotin); Et, balık, yumurta ve sakatatlar, Tohumlar ve fındık, Bazı sebzeler (tatlı patates, ıspanak ve brokoli gibi) de
bulunur.
B7 vitamini nerede bulunur?
B7 Vitamini (Biotin); Et, balık, yumurta ve sakatatlar, Tohumlar ve fındık, Bazı sebzeler (tatlı patates, ıspanak ve brokoli gibi) de
bulunur.