İçindekiler:
- Vücut yağ oranı düşünce ne olur?
- Vucut yağ oranı ne kadar olmalı?
Vücut yağ oranı düşünce ne olur?
- Sağlıksız cilt: Aşırı zayıflık ve düşük
vücut yağı, kuru ve sağlıksız cilt yapısının nedenleri. - Halsizlik ve yorgunluk: Fazla kilo kaybı ve düşük
yağ oranına sahip bireylerde yorgunluk, baş ağrısı, halsizlik, egzersizden 24 saat sonra bile süren bitkinlikle karşılaşılabiliyor. gerekir.
Vucut yağ oranı ne kadar olmalı?
Dr. Tamer, “
Vücudun yaklaşık yüzde 50 - 60'ı sudur,
vücuttaki yağ oranı arttıkça
su miktarı düşer, azaldıkça
su miktarı artar. Bu nedenle kadınların vücudunda daha az
su vardır” ifadesini kullandı.
Vücuttaki ideal
yağ oranı seviyesinin erkeklerde yüzde 15, kadınlarda ise yüzde 22 civarında olduğunun altını çizen Doç.