İçindekiler:
- Hergün duş alırsak ne olur?
- Sık banyo yapmak zararlı mıdır?
- Neden sık sık banyo yapmamız gerekir?
- Banyo nelere iyi gelir?
- Haftada kaç kez banyo yapılmalı?
- Sıcak duş neye iyi gelir?
- Soğuk duş vücudu sıkılaştırır mı?
Hergün duş alırsak ne olur?
Özellikle sıcak suyla sık sık
duş almak cildi kurutup bazı rahatsızlıklara yol açabiliyor. Dermatoloji uzmanlarına göre,
her gün ve sıcak suyla
duş almak aynı zamanda ciltteki yararlı bakterilerin de ölmesine neden olabilir.
Sık banyo yapmak zararlı mıdır?
Ancak, günlük duşlar sağlığınızı iyileştirmez, cilt sorunlarına veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. En önemlisi çok fazla su israfına neden olur. Ayrıca, şampuanlar, saç kremleri ve sabunlardaki yağlar, parfümler ile diğer katkı maddeleri, alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Neden sık sık banyo yapmamız gerekir?
Mümkün olduğunca
sık yıkanmak
gerekir. Özellikle deri yüzeyinde bulunan mikropların, yığılan kirlerin, ter ve diğer bileşiklerin uzaklaştırılması ve dökülen yüzeysel hücrelerin atılması için de bu uygulama
gereklidir. Yıkanma, su ve sabun kullanarak derinin ovulması ve kirin akıtılmasıdır.
Banyo nelere iyi gelir?
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
- Cilt ve saçın parlamasını sağlar.
- Akciğerleri açar ve nefes alışverişini düzenler.
- Beyni uyarır, depresyona iyi gelir.
- Metabolizma hızı artar, sindirim hızlanır.
- Gözenekleri sıklaştırır, saçın dökülmesini önler.
- Güne dinç başlamayı sağlar.
Haftada kaç kez banyo yapılmalı?
Her gün terden sırılsıklam olmuyor iseniz
haftada 2 veya 3
kez banyo yapmanız önerilir. Eğer ter kokusundan rahatsız oluyor iseniz ter kokan yerleriniz sabunla temizlemeniz öneriliyor. Her gün duş almak yerine iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştirebilirsiniz.
Sıcak duş neye iyi gelir?
Sıcak suyla yıkanmanın faydaları
Sıcak su kasların gevşek ve esnek olmasını sağlar, sizi rahatlatır. *
Sıcak suyla yıkanmak uykusuzluğa
iyi gelir. Yatmadan önce
duş almak uykuya daha kolay dalmanızı sağlar. *Tansiyonu düşürür.
Soğuk duş vücudu sıkılaştırır mı?
Soğuk su cildinizi
sıkılaştırarak, gözeneklerinizin daralmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildin kendi doğal yağlarını kaybetmesini de büyük ölçüde engeller. Daralan gözeneklere kir girmesi daha zor olduğundan, bu sayede daha sağlıklı bir cilde de kavuşabilirsiniz.