İçindekiler:
- B vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?
- B vitamini eksikliği neyle giderilir?
B vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?
B12 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri- Unutkanlık.
- Kalp çarpıntısı
- Güçsüzlük.
- Duygu durum bozuklukları (depresyon ve aşırı sinirlilik hali)
- Dikkat eksikliği ve odaklanma sorunu.
- Üşüme.
- Halsizlik.
- Yorgunluk.
Daha fazla öğe...
B vitamini eksikliği neyle giderilir?
Vitamin eksikliğinin giderilmesi için beslenme oldukça önemlidir.
B vitamini açısından zengin olan besinler düzenli olarak tüketilmelidir. Süt, peynir, karaciğer, dalak, böbrek, balık, et ve ürünleri, yoğurt, yumurta tüketilmelidir.