Mide ve karın yağları nasıl eritilir?

İçindekiler:

1. Mide ve karın yağları nasıl eritilir?

Mide ve karın yağları nasıl eritilir?

1. Karbonhidrat olan besinleri çok az tüketin. ...
2. Basit şeker içeren besinlerden uzak durun. ...
3. Ana öğünlerde et, sebze veya bakliyat tüketin. ...
4. Öğle ve akşam yemeğinde mutlaka 1 kase yoğurt tüketin. ...
5. Günde 2 litre su için. ...
6. Her gün 1 saat yürüyüş yapın. ...
7. Akşam 6'dan sonra besin tüketmeyin.