Hamileyken hangi hareketler yapılır?

İçindekiler:

  1. Hamileyken hangi hareketler yapılır?

Hamileyken hangi hareketler yapılır?

Hamilelik döneminde yapılan spor doğumda ve sonrasında hem anneye, hem de bebeğe birçok fayda sağlıyor.
  • Hamileyken yapılabilecek egzersizler.
  • Bel ve sırt ağrılarına hamile pilatesi. ...
  • Hamilelikte yüzme. ...
  • Dans edin, eğlenin. ...
  • Hamile yogası ...
  • Yürüyüş ...
  • Dizüstü çökmek (Squat) ...
  • Oturarak yapılan egzersizler daha uygun.
Daha fazla öğe...