İçindekiler:
- Kırmızı Mercimek kolesterolü yükseltir mı?
- Bal kolesterolü yükseltir mı?
- Haşlanmış yumurta kolesterol yapar mı?
Kırmızı Mercimek kolesterolü yükseltir mı?
Mercimek, hem tansiyon dengeleyici hem de
kolesterol düşürücüdür. Tansiyon dengeleyici özelliği içerdiği esculin ve choline maddelerinden kaynaklanmaktadır. Esculin, tansiyon yükseltici etki (hypertensive) gösterirken choline de tansiyon düşürücü etki (hypotensive) gösterir.
Bal kolesterolü yükseltir mı?
Bal metabolizmanızı geliştirir ve kilo vermenize yardımcı olur. Balda hiç
kolesterol bulunmaz. Tam tersine
bal kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Günlük
bal tüketiminin vücuttaki antioksidan oranında pozitif bir etkisi vardır.
Haşlanmış yumurta kolesterol yapar mı?
Gerçek şu ki;
yumurta sarısında yüksek miktarda
kolesterol bulunur ancak
yumurta aynı zamanda
kolesterol düşürme etkisi olan çoklu doymamış yağ asitlerini de içerir. Bu nedenle yumurtanın
kolesterol yükseltici etkisinin hafiflediğini söylemek mümkün.