Adet döneminde kasık ağrısına ne iyi gelir?

İçindekiler:

  1. Adet döneminde kasık ağrısına ne iyi gelir?

Adet döneminde kasık ağrısına ne iyi gelir?

Adet sancısı ne iyi gelir?
  • Düzenli egzersiz,
  • Sıcak bir banyo yapmak ya da karın ve kasık bölgesine sıcak su torbası koymak,
  • Çeşitli gıda takviyeleri kullanmak: E vitamini, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum gibi,
  • Stresi azaltmak,
  • Yoga, meditasyon, nefes terapisi gibi gevşeme teknikleri kullanmak.