İçindekiler:
- Kaygı bozuklukları nasıl geçer?
- Anksiyete bozukluğu nasil tedavi edilir?
Kaygı bozuklukları nasıl geçer?
Kaygı bozuklukları, bozukluğun türüne, kişinin yaşamı üzerindeki etkisinin şiddetine ve kişinin diğer öznel durumlarına göre sadece psikoterapiyle
tedavi edilebileceği gibi, psikoterapiye eşlik eden ilaçlar kullanılarak da
tedavi edilebilir.
Anksiyete bozukluğu nasil tedavi edilir?
Gevşeme teknikleri:
Anksiyetenin zihinsel ve fiziksel belirtilerini rahatlatmak için basit aktiviteler yapılabilir. Bunlar arasında meditasyon, derin nefes egzersizleri, uzun banyolar, karanlıkta dinlenme ve yoga yer alır.