İçindekiler:
- Bir günde en fazla kaç kalori yakılır?
- Bir insan hiçbir şey yapmadan günde kaç kalori yakar?
Bir günde en fazla kaç kalori yakılır?
Uzmanlar, günlük
kalori tüketimi kişiden kişiye günlük hareket durumuna göre değişebileceğine dikkat çekiyorlar. Yetişkin bir insan
günde sporsuz ortalama olarak 2000-2500
kalori yakar. Bu durum; metabolizma hızınıza, kiloya, günlük çalışma ortamına bağlı olarak değiklik gösterebilir.
Bir insan hiçbir şey yapmadan günde kaç kalori yakar?
Tespite göre
insan tüm
gün hiçbir şey yapmasa bile 2.000
kalori zaten harcıyor. İstisnasız.
Bir saat boyunca tempolu koştuğumuzda hızımıza bağlı olarak 400-500 arası
bir kalori yakımına sebep olduğumuzu düşününce böyle
bir tespitin nasıl gerçeği yansıttığını da düşünmeden edemiyoruz.