İçindekiler:
- Zayıflamak için hangi süt içilmeli?
- Diyette her gün süt içilir mi?
- Tarçınlı süt iştah keser mi?
Zayıflamak için hangi süt içilmeli?
Soya
sütü - 80 kalori Bir servisinde 80 kalori, 4 gram yağ ve 7 gram protein bulunan soya
sütü, laktozlu
süt tüketemeyen insanlar için oldukça iyi bir alternatif. Soya
sütü bitkisel bir
süt olduğu için kolesterol barındırmıyor. Ayrıca, doymuş yağ oranı da yok denecek kadar az.
Diyette her gün süt içilir mi?
Orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, az yağlı bir
diyetin uygulandığı kişiye özel beslenme programında, günde 3 bardak
süt tüketimi yeterli olmaktadır.
Sütün içindeki kalsiyumun zayıflamayı artırıcı etkisi diğer
süt ürünlerinden bir miktar fazladır.
Tarçınlı süt iştah keser mi?
Tarçınlı süt zayıflama için kullanılacak en lezzetli tariflerden biridir. İçeriğindeki protein, linoleik asit ve yağ molekülleri sayesinde doygunluk hissi vererek diyet yaparken hızlı acıkmayı engeller.