Sol kol dirsek ağrısı nasıl geçer?

İçindekiler:

  1. Sol kol dirsek ağrısı nasıl geçer?

Sol kol dirsek ağrısı nasıl geçer?

Ağrıyan dirseğe, ince havlu sararak, içi buz dolu torbanın yerleştirilmesi yeterli olacaktır. Buz torbasının, yaklaşık olarak 10 ile 20 dakika arasında dirseğin üzerinde tutulması gerektiği bilinmelidir. Dirsek ağrısı adına en önemli ikinci yöntem; ağrının bulunduğu dirseğin minimum 5 gün boyunca dinlendirilmesidir.

Ayrıca okuyun

Ilgileneceksin