İçindekiler:
- 14 9 tansiyon yüksek mı?
- Yürümek tansiyonu etkiler mi?
14 9 tansiyon yüksek mı?
Diastolik kan basıncı, erişkin bireylerde en fazla 80 mmHg olmalıdır. Eğer küçük ve büyük
tansiyon değerleri 140 mmHg ve 80 mmHg (yani
14 ve 8 de diyebiliriz) üzerine çıkarsa bu duruma hipertansiyon adı verilir.
Yürümek tansiyonu etkiler mi?
Haftada en az 3 gün yarım saatlik düzenli yürüyüşler kan basıncının düşürülmesinde etkin bir rol oynar. Aynı zamanda dolaşım ve solunum sistemini de koruyarak yüksek
tansiyon ve felç riskini azaltır.