Plank karın kası yapar mı?

İçindekiler:

1. Plank karın kası yapar mı?

Plank karın kası yapar mı?

1. Core bölgesi kasları yani bel, kalça ve özellikle de karın kaslarınız güçlenir. Plank egzersizi çapraz, düz ve yan karın kaslarını kapsayacak şekilde bütün karın bölgesini ve kalçanızı çalıştırır.