İçindekiler:
- Çocuklarda en çok ne boy uzatır?
- Kemik gelişimimiz ve boyumuzun uzaması için gerekli besinler nelerdir?
Çocuklarda en çok ne boy uzatır?
Kemiklerin dostu: D vitamini Gıdalar arasında en çok yumurta sarısı, karaciğer ve balıkta bulunan D vitamininin temel kaynağı güneş ışınlarıdır. Çok fazla olmamak kaydıyla ve güneş ışınlarının dik geldiği saatler dışında güneşe çıkarılan
çocukların kemik gelişimi ve
boy uzaması hızlanır.
Kemik gelişimimiz ve boyumuzun uzaması için gerekli besinler nelerdir?
- BOY UZATMAK İÇİN SOFRANIZDAN EKSİK ETMEMENİZ GEREKEN BESİNLER.
- SÜT ÜRÜNLERİ Süt, süzme peynir ve lor gibi ürünlerinin tümü kalsiyum gibi mineraller ve A,B, D ve E gibi vitaminler bakımından yüksektir. ...
- TAVUK ETİ VE BALIK. Tavuk eti ve balık güçlü bir protein kaynağıdır. ...
- YUMURTA. ...
- YULAF EZMESİ ...
- KURU YEMİŞLER.