İçindekiler:
- En fazla kaç litre su içilir?
- Kilo başına ne kadar su?
- Günlük ortalama ne kadar su içilmeli?
En fazla kaç litre su içilir?
GÜNLÜK
SU TÜKETİMİ Kokusuz ve tatsız bir kimyasal bileşik olarak bilinen insan vücudu için gerekli olan bir sıvıdır. İnsanlar günlük olarak
su ihtiyacını karşılaması gerekmektedir. Günde 8-9 bardak veya 2-2,5
litre su tüketmek vücudun
su ihtiyacını karşılamaya yeterli olmaktadır.
Kilo başına ne kadar su?
Uzmanlar insanların kilosuyla orantılı bir biçimde
su içmesi gerektiğini söylüyor. 1
kg birim için ortalama 40 ml.
su içilmesi gerekiyor. Yani 70
kg olan bir kişinin günde en az 2800 ml (ortalama 2,5-3 litre)
su içmesi gerekiyor.
Günlük ortalama ne kadar su içilmeli?
Her
gün tüketilmesi gereken, evrensel olarak kabul edilmiş bir
su miktarı yoktur, ancak sağlıklı miktarın ne olduğu konusunda genel bir fikir birliği vardır. Buna göre erkekler için yeterli miktar günde yaklaşık 3 litre, kadınlar için ise yaklaşık 2 litredir.