Ergenlik döneminde çocuklar ne yemeli?

İçindekiler:

1. Ergenlik döneminde çocuklar ne yemeli?

Ergenlik döneminde çocuklar ne yemeli?

Yağlı tohumlar ceviz, fındık gibi ara öğünlerde sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olabilir.Demirden zengin besinler et, bakliyat, yeşil sebzeler ve kalsiyum içeren gıdalar süt ve süt ürünleri, bakliyat, yeşil sebzeler, bu besinlerin düzenli ve yeterli miktarda tüketimi önerilir.