İçindekiler:
- Kas nasıl yapılır kas?
- Doğru kas nasıl alınır?
Kas nasıl yapılır kas?
Kas kazanmak için temel kural: yüksek ağırlık, az tekrar. Sağlıklı ve sık beslen. Ağırlık kaldırmak, vücut yıpranan kasları tamir ettiği için savunma sistemini zayıflatır, bu nedenle vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok önemlidir. Hafif kaldır, sık dinlen.
Doğru kas nasıl alınır?
Kaşlarınızı alırken ihtiyacınız olan yalnıza 3 malzeme vardır.
Kaş tarağı, cımbız ve ayna.. Kaşlarınızın doğal halini bozmak istemiyorsanız mutlaka tarakla onarlı yukarı ve dışa doğru uzama yönünde tarayarak işe başlamalısınız. Ardından göz kapağınızın üst bölümüne gelen kaşlarınızı cımbız yardımıyla alabilirsiniz.