İçindekiler:
- Hangi vitamin vücut direncini arttırır?
- Bağışıklık sistemi güçlendirmek için hangi vitamin?
- Bağışıklık güçlendiren besinler nelerdir?
Hangi vitamin vücut direncini arttırır?
Bağışıklık için mikro besinleri içeren yiyecekler- A vitamini: Havuç, lahana, biber, ıspanak, ton balığı ve yumurta.
- C vitamini: Turunçgiller, çilek, mango, domates.
- D vitamini: Balık, et, yumurta, süt ürünleri ve mantarlar.
- E vitamini: Fındık, badem, ay çekirdeği.
Daha fazla öğe...
Bağışıklık sistemi güçlendirmek için hangi vitamin?
C
vitamini vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, savunma
sistemini güçlendirir. Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinler bol C
vitamini içerir.
Bağışıklık güçlendiren besinler nelerdir?
Bağışıklığı güçlendirici besinler nelerdir?- Turunçgiller, Kırmızı ve Yeşil Biber (C Vitamininden zengin besinler)
- Havuç, ıspanak, brokoli, kırmızı dolmalık biber (A vitamininden zengin besinler)
- Yeşil yapraklı sebzeler (Demir bakımından zengin besinler)
- Süt ürünleri (Kalsiyum ve protein içeren gıdalar)
Daha fazla öğe...