Iyi bir uyku için neler yapmalı?
İçindekiler:
Iyi bir uyku için neler yapmalı?
- Uykuyu Bozan Yiyecek ve İçekleri Tüketmeyin. ...
- Alkolden Uzak Durun. ...
- Uyku Rutininizi Oluşturun. ...
- Gündüz Değil Gece Uyuyun, Şekerleme Yapmayın. ...
- Yatma Saatine Yakın Egzersiz Yapmayın. ...
- Uyku Hijyenini Sağlayın. ...
- Uykunun Gelmesini Yatakta Beklemeyin. ...
- Yatmadan Önce Yediklerinize Dikkat Edin.
Ayrıca okuyun
- Osmanlı istanbula ne derdi?
- Erkenci Kuş final yaptı mı?
- Dinozorları yok eden Asteroide ne oldu?
- 1 yaş bebek sünnet kaç günde iyileşir?
- Çam fıstığı nasıl dikilir?
- Ahmet Mekin ne zaman öldü?
- Makarna piştiği nasıl anlaşılır?
- Maden suyunun ph değeri nedir?
- E-okul yeni kayıt nasıl yapılır?
- Fırında Çipura ne kadar sürede pişer?
Ilgileneceksin
- Karın şişliği ve mide bulantısı neden olur?
- Fethiye Ölüdeniz de nerede denize girilir?
- 1 inç ne kadar?
- IQ yüksekliği ne işe yarar?
- Bebek sivilcesi ne zaman geçer?
- Evde süt tatlısı nasıl yapılır?
- AIS sınav giriş belgesi nasıl alınır?
- Saf alkol kaç derece olur?
- Fenerbahçe'nin Şampiyonlar Ligi'nde kaç galibiyeti var?
- Şile'de nerede kahvaltı yapılır?