İçindekiler:
- Yer fıstığı kanser yapar mı?
- Yer fıstığı şekeri yükseltir mi?
- Şeker hastaları yer fıstığı yiyebilir mi?
Yer fıstığı kanser yapar mı?
Yer fıstığı, içerisinde bulunan mineraller sayesinde kişilere hastalıklara karşı savunma
yapar. Dengeli tüketilen
yer fıstığı kansere, cilt hastalıklarına, kalp hastalıklarına, saçlara, depresyona ve daha birçok olumsuz durumlara karşı iyi geldiği bilinmektedir.
Yer fıstığı şekeri yükseltir mi?
Yapılan bir araştırma,
yer fıstığı tüketmenin diyabet riskini % 21 gibi bir oranda düşürdüğünü ortaya çıkarmıştır. Ayrıca
yer fıstığı karbonhidratların emilimini yavaşlatmaktadır. Eğer sabah kalktığınızda bir miktar
yer fıstığı yerseniz, gün boyunca kan
şekeri seviyenizi düşük tutabilirsiniz.
Şeker hastaları yer fıstığı yiyebilir mi?
Peki ne kadar yemeli? Kanada'da yapılan bir araştırma, her gün 30-40 gram
yer fıstığı tüketmenin diyabeti önlemeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Uzmanlar, “İşlenmemiş haldeki
fıstıkları tüketmeye ve içine bol
şeker katılmış
fıstık ezmelerinden uzak durmaya dikkat edin” uyarısını yaptı.