Günlük ne kadar kalori yakılır?

İçindekiler:

1. Günlük ne kadar kalori yakılır?
2. Günde 500 kalori Yakarsak ne olur?

Günlük ne kadar kalori yakılır?

Yetişkin bir insan günde sporsuz ortalama olarak 2000-2500 kalori yakar. Bu durum; metabolizma hızınıza, kiloya, günlük çalışma ortamına bağlı olarak değiklik gösterebilir.

Günde 500 kalori Yakarsak ne olur?

Günde 500 kalori yakarak 1 haftada yaklaşık olarak yarım kilo, iki haftada ise en az 1 kilo vermiş olabilirsiniz. Günlük 500 kalori harcamaya devam ettiğiniz sürece 1 ay boyunca ortalama 2 – 2,5 kilo verebilirsiniz.