İçindekiler:
- Sabah kahvaltı yapmadan kilo verilir mi?
- Diyette kahvaltı yapmazsak ne olur?
Sabah kahvaltı yapmadan kilo verilir mi?
Uyanır uyanmaz
kahvaltı yapmanın gün içinde daha sık beslenmeye sebep olduğunu belirten Çamkerten, “ Kahvaltıyı geç yapanların gün içerisinde daha az kaloriye ihtiyaç duydukları görülmüştür. Geç
kahvaltı insülin artışını durdurmanın yanı sıra yağlanmayı azaltıyor ve
kilo vermeyi hızlandırıyor” dedi.
Diyette kahvaltı yapmazsak ne olur?
Öğün atlamak zayıflatmıyor
Kahvaltı etmek veya atlamak, vücutta iştah metabolizmasını etkiliyor ve gün boyu artıp azalarak kan şekeri değerini belirliyor. Güne harika bir şekilde başlamanın en iyi yolu, dengeli kan şekeri seviyesi sağlamak ve daha az kalori almak.