İçindekiler:
- Sinirlilik hangi vitamin eksikliği?
- Ani sinirlenmemek için ne yapmalı?
Sinirlilik hangi vitamin eksikliği?
Vücut için alınması gereken temel
vitaminler arasında yer alan D
vitamini, sadece kemik gelişimini değil vücudun birçok alanında görev yapıyor.
Ani sinirlenmemek için ne yapmalı?
Öte yandan “sinirlenmek istemiyorum, ne
yapmalıyım?” sorusuna yanıt arayanlar için; rahatlama ve farkındalık oluşturma, sorun oluşturmak yerine sorun çözme, sakin ve soğukkanlılıkla iletişim kurabilme, sosyal çevrenin değiştirilmesi, gerektiğinde nefes egzersizleri, nefsin terbiye edilmesi ya da öfkeyi unutturacak ...