İçindekiler:
- Keten tohumu nasıl zayıflatıyor?
- Keten tohumu ne ise yarar zayıflatır mı?
Keten tohumu nasıl zayıflatıyor?
Keten tohumu düzenli bir şekilde tüketmek, haftada 1 kilo vermenizi sağlayabilir.
Keten tohumu ve chia
tohumu zayıflamak için kullanılacaksa; 3 yemek kaşığı yoğurdun içerisine yarımşar yemek kaşığı eklenerek ara öğün olarak kullanılabilir.
Keten tohumunu günde iki defa tüketmek gerekir.
Keten tohumu ne ise yarar zayıflatır mı?
Omega 3, B12, K ve E vitaminleri bakımından zengin olan
keten tohumu, metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermekte oldukça etkilidir. Aynı zamanda diyabet, yüksek kolesterol, kalp gibi birçok hastalığı önlemek veya kontrol altına almak için tercih edilir.