İçindekiler:
- Zayıflamak için hangi besinlerden uzak durmalıyız?
- Sağlıklı olmak için hangi besinlerden uzak durmalıyız?
Zayıflamak için hangi besinlerden uzak durmalıyız?
Aşırı yağlı ve kötü yağlar içeren yiyeceklerden, özellikle de kızartmalardan
uzak durulmalı. Yemeklerin tamamen yağsız değil, az yağ kullanarak pişirilmesine dikkat edilmeli. Et yemeklerine ekstra yağ eklenmemeli. Tavuk ve balığın derisi ile etin yağı tüketilmemeli. Bunlar az yağlı olarak tercih edilmeli.
Sağlıklı olmak için hangi besinlerden uzak durmalıyız?
KALP SAGLIGI ICIN UZAK DURULMASI GEREKEN YIYECEKLER- Şekerli İçecekler. Son açıklanan raporlara göre kadınların % 45'inden fazlası, erkeklerin % 54'ü ve çocukların % 60'ı günde en az bir kez şekerli içecek tüketmektedir. ...
- İşlenmiş Et. ...
- Beyaz Ekmek ve Pizza. ...
- Hazır Çorbalar. ...
- Margarin. ...
- Hazır Meyve ve Sebze Suları