İçindekiler:
- Keten tohumu kilo verdirir mi?
- Keten tohumu nasıl kullanılır faydaları nelerdir?
- Hakiki keten tohumu nasıl anlaşılır?
Keten tohumu kilo verdirir mi?
Keten tohumu aynı zamanda chia
tohumu ile kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olmaktadır. bu iki besinin karışımı iştahınızı kapatmaya, kilo vermenize yardımcı olmaktadır.
Keten tohumu düzenli bir şekilde tüketmek, haftada 1 kilo vermenizi sağlayabilir.
Keten tohumu nasıl kullanılır faydaları nelerdir?
Keten tohumunu filizlendirmek fitik asidi çıkarır ve mineral emilimini arttırır.
Keten tohumu toz olarak birçok besine eklenerek de kullanılabilir. Ayrıca yoğurt ve yemeklerin içerisine eklenerek tane olarak da tüketilebilir.
Hakiki keten tohumu nasıl anlaşılır?
Donuk renkten veya tozdan kaçının; bozulmuş
keten tohumu yağları oksitlendiğinde biraz kokar. Öğütülmüş veya ezilmiş tohumlar bütün bunlardan çok daha hızlı bozulur.