İçindekiler:
- Kondisyon bisikleti ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
- 30 dk evde bisiklet kaç kalori?
- Eliptik bisiklet vücudu nasıl şekillendirir?
Kondisyon bisikleti ile 30 dakikada kaç kalori yakılır?
30 dakika orta tempoda
bisiklet sürmek ortalama olarak 3
kalori (kcal) harcamanıza yardımcı olacaktır. Yarım saat
bisiklet sürerek harcadığınız
kalori miktarını orta tempo yürüyüş ile yaklaşık 45 dakika ya da 1 saat gibi bir sürede yaktığınızı da hatırlatmak isteriz.
30 dk evde bisiklet kaç kalori?
20
dakika ara vermeksizin kondisyon
bisikleti sürmek 1 aralığında
kalori (kcal) yakmanızı sağlar.
30 dakika ara vermeksizin kondisyon
bisikleti sürmek 240 -260 aralığında
kalori (kcal) yakmanızı sağlar. 45
dakika ara vermeksizin kondisyon
bisikleti sürmek 3 aralığında
kalori (kcal) yakmanızı sağlar.
Eliptik bisiklet vücudu nasıl şekillendirir?
Birden çok, büyük kas grubunu aynı anda hedef aldığı için cross-trainer olarak da geçer. Kalça, üst bacak, arka bacak, göğüs, sırt, omuz ve kol kaslarını hedef alır. Dolayısıyla aslında vücudunuzun oranlı bir şekilde gelişmesini sağlar. Kalça ve bacak bölgesindeki yağları yakarken, daha fit bir üst
vücut kazanırsınız.