İçindekiler:
- Plates göbeği eritir mi?
- Pilates topu ile göbek erir mi?
Plates göbeği eritir mi?
Pilates, karın eritme egzersizleri bakımından çok zengin bir seçenektir. Evde zayıflamak için spor yapmak niyetinde olanların ilk aklına gelen şey bu olabilir. Haftada iki-üç kez
pilates yapabilir, karın yağlarınızdan kurtaracak hareketlerle, formda kalabilirsiniz.
Pilates topu ile göbek erir mi?
Küçük bir
pilates topu ile karın bölgenizdeki yağları kolayca eritebilirsiniz. Eğer spor yapmıyorsanız, vücudunuz hamsa, küçük
pilates topu ile yapabileceğiniz egzersiz alternatiflerinden önce birini seçin. Üç gün sonra ikinci alternatifi ekleyin, bir hafta sonunda egzersizlerin tamamını uygulayabilirsiniz.