Keto diyetinde ne içilir?

İçindekiler:

1. Keto diyetinde ne içilir?
2. Ketojenik diyette kahve içilir mi?
3. Ketojenik diyette maden suyu içilir mi?

Keto diyetinde ne içilir?

Ancak badem sütü, hindistan cevizi sütü gibi bitkisel sütleri kullanabilirsiniz. Bazı alkollü içecekler düşük glisemik indekslidir ve ketojenik diyet için uygun görülebilirler.(vodka, cin, tekila, viski gibi).

Ketojenik diyette kahve içilir mi?

Çay ve kahvenizi az miktarda süt ya da krema ile tüketebilirsiniz; zaman zaman bir kadeh şarap da içebilirsiniz. Ketojenik diyet uygularken ne kadar az karbonhidrat alırsanız, diyetiniz kilonuzu ve kan şekerini etkisi o kadar büyük ölçüde etkileyecektir.

Ketojenik diyette maden suyu içilir mi?

Ketojenik diyet yaparken şekersiz çay ve kahveyi düşünmeden içebilirsiniz. Aynı şekilde maden suyunu da. Maden suyu derken meyveli sodaları kastetmiyoruz!