Uykusuzluğa neden olan şeyler?

İçindekiler:

1. Uykusuzluğa neden olan şeyler?
2. Uykusuz kalınca ne gibi etkileri olur?

Uykusuzluğa neden olan şeyler?

Stres, psikofizyolojik uykusuzluğun en yaygın nedenidir. Stresli bir olaydan geçerken uyku problemleri yaygın olsa da, bazı insanlar stresli olay sona erdikten sonra normal uyku seyirlerine devam eder.

Uykusuz kalınca ne gibi etkileri olur?

· Uyumayan insan, ertesi gün sinirli olur ve çok çabuk yorulur. · İki gece uykusuz kalan insan ise daha kötü olur. Konsantrasyonu bozulur ve dikkat süresi düşer, fazla hata yapar. · 3 günlük uykusuzluktan sonra ise kişi halüsinasyon görmeye başlar ve aklını toparlayamaz, düşünemez.