İçindekiler:
- Kreatin yağlanma yapar mı?
- L-karnitin yağ yakar mı?
Kreatin yağlanma yapar mı?
Kreatin vücutta su tutar
mı? Kreatini kullanan birçok kişi kilo alır; bunun nedeni kasların vücudun geri kalanından su çekmesidir. Bu fazla kilo kas veya yağ kütlesi değildir, ancak düzenli kullanımı kas kütlesini arttırır.
L-karnitin yağ yakar mı?
L carnitin suplementasyonunun kası geliştirip,
yağ yakımını aktifleştirmesi beklenirken, bu hipotezi destekleyen bilimsel temelli bir çalışma bulunmamaktadır. Yani
L-
carnitin yağ yakımında görev alırken
yağ yakımını aktifleştirmede rolü yoktur.