Kreatin yağlanma yapar mı?

İçindekiler:

1. Kreatin yağlanma yapar mı?
2. L-karnitin yağ yakar mı?

Kreatin yağlanma yapar mı?

Kreatin vücutta su tutar mı? Kreatini kullanan birçok kişi kilo alır; bunun nedeni kasların vücudun geri kalanından su çekmesidir. Bu fazla kilo kas veya yağ kütlesi değildir, ancak düzenli kullanımı kas kütlesini arttırır.

L-karnitin yağ yakar mı?

L carnitin suplementasyonunun kası geliştirip, yağ yakımını aktifleştirmesi beklenirken, bu hipotezi destekleyen bilimsel temelli bir çalışma bulunmamaktadır. Yani L-carnitin yağ yakımında görev alırken yağ yakımını aktifleştirmede rolü yoktur.