Sahur menüleri sahurda ne yemeli?

İçindekiler:

1. Sahur menüleri sahurda ne yemeli?
2. Sahurda ekmek yerine ne yenir?

Sahur menüleri sahurda ne yemeli?

Sahurda Ne Yemeli? Tok Tutan, Susatmayan Menüler

• 1 adet haşlanmış yumurta.
• 2 yemek kaşığı tuzsuz lor peyniri.
• 2 dilim tam tahıllı ekmek.
• Domates, salatalık, marul, maydanoz.
• 1 su bardağı tarçınlı süt.
• 1 porsiyon meyve.
• 2 adet ceviz içi.

Sahurda ekmek yerine ne yenir?

Tok tutan besinler içinde tahıllı ekmekler önemli bir yere sahiptir. Sahur saatlerinde sade ekmeğe abanmak yerine, üzerine domates, biber, zeytin, peynir ve yumurta ekleyerek pratik ekmek üstü pizza tarifini hazırlayabilirsiniz. Sahurda ağırlık verilmesi gereken besin grubu sebze, peynir ve yumurtadır.