İçindekiler:
- Buz tedavisi nedir zayıflama?
- Dize buz kompresi nasıl yapılır?
- Soğuk suda yüzmek zayıflatır mı?
- Buz masaji neye iyi gelir?
- Soğuk su zayıflamaya yardımcı olur mu?
- Buz tedavisi nasıl yapılır?
Buz tedavisi nedir zayıflama?
Buz terapisi ile karın, kalça, bacak ve bel gibi yağ dokusu inatçı olan bölgeler eriyebilmektedir. Uygulanan soğuk ile yağlar dondurulmakta, böylelikle kan dolaşımı hızlanırken toksinler dışarı atılmakta ve yüksek miktarda kalori harcanmaktadır. Lenflerin dayanıklılığı artmakta, yağ hücreleri azalmaktadır.
Dize buz kompresi nasıl yapılır?
Az yağlı bölgelere 10 dakika, fazla yağlı bölgelerde 20-30 dakika uygulanmalıdır. Ancak akıldan çıkartılmaması gereken önemli bir husus, çok uzun süreli
buz kompresininde dokularda harabiyet yapacağıdır. Yüzeysel adele zedelenmelerinde, günde 2-3 defa yeterlidir.
Soğuk suda yüzmek zayıflatır mı?
2006 yılında 'The Journal of Clinical Endocrinolojy and Metabolism'de yayımlanan bir çalışmaya göre
su sıcaklığının kalori yıkımında etkili olmadığı bildirilmiş. Yani
soğuk su içenlerle ile
sıcak su içenlerin harcadığı kalori arasında anlamlı bir fark bulunmamıştır.
Buz masaji neye iyi gelir?
Buz masajı kırışıklıkları azaltır ve yeni kırışıklıkların oluşmasını engeller. Nemlendirici kullandıktan sonra
buz masajı yapmak, cildin hızlı bir şekilde canlanmasını sağlar. Sabah kalktığınızda buzu yüzünüze uygulayın, soğukluk kan dolaşımını artıracak ve cildinize renk getirecektir.
Soğuk su zayıflamaya yardımcı olur mu?
Soğuk su içmenin faydaları
Soğuk su,
sıcak suya göre midede daha az kalıyor ve vücut tarafından daha hızlı emiliyor.
Soğuk su,
sıcak suya göre metabolizmayı daha fazla hızlandırıyor bu sebeple özellikle kilo vermeye
yardımcı oluyor.
Buz tedavisi nasıl yapılır?
Zayıflamak için
buz terapisinin başarılı olduğu iddia edilmektedir.
Buz terapisini uygulamak için öncelikle buzu ince bir beze sarın. Daha sonra hedeflediğiniz bölgelerde 30 dakika boyunca beşer dakika ara vererek uygulayın. 12 gün boyunca günde bir kez uygulayabilirsiniz.