İçindekiler:
- Reflü var ne yiyebilirim?
- Reflü hastası nasıl kahvaltı yapmalı?
- Reflüye olan hangi ekmek iyi gelir?
- Mide asidini ne keser?
Reflü var ne yiyebilirim?
Reflü şikayetlerini azaltan yiyecek ve içecekler:- Liften zengin gıdalar.
- Elma.
- Muz.
- Brokoli.
- Havuç
- Fasulye.
- Kantaron yağı
- Papatya çayı
Daha fazla öğe...
Reflü hastası nasıl kahvaltı yapmalı?
Reflü Diyeti Kahvaltısı Nasıl Yapılmalı?- Reflüde en önemli öğün kahvaltıdır.
- Uyandıktan en geç 1 saat içinde kahvaltı yapılmalıdır.
- Sabah saatlerinde mide salgısı yüksek olduğu için midenizi rahat tutacak az tuzlu, hafif, az yağlı ya da yağsız besinler tercih edilmelidir.
- Hamur işleri kahvaltıda tüketilmemelidir.
Daha fazla öğe...
Reflüye olan hangi ekmek iyi gelir?
Reflü rahatsızlığını minimuma indirmek için ağır yağlar içermeyen hafif yiyecekleri tercih etmek gerekir.
Reflüsü olan anne adaylarının kepekli
ekmek, mısır ekmeği ya da tam tahıllı
ekmek tüketmesi gerekir. Ayrıca, elma, muz, havuç gibi meyveleri de tüketebilirler.
Mide asidini ne keser?
Mesela şunlar gibi...- Badem. Mide asidini nötrleştirme özelliğine sahip badem sindirimi de destekler. ...
- Bal. Bal da mide ekşimesine iyi gelen şifalı besinlerden biri. ...
- Zencefil. ...
- Karbonat. ...
- Süt. ...
- Elma. ...
- Aloe vera suyu. ...
- Elma sirkesi.
Daha fazla öğe...