İçindekiler:
- Vücut şekli nasıl belirlenir?
- Kum saati vücut tipi nasıl anlaşılır?
- Bir kadının vücut ölçüleri nasıl olmalı?
- Armut vücut tipi nasıl anlaşılır?
- Armut tipi vücut hangi sporu yapmalı?
- Kum saati vücut tipi nereden kilo alır?
- Armut vücut tipi nasıl olur?
- Armut kaşık vücut tipi nasıl giyinmeli?
- Armut tipli kadınlar nasıl spor yapmalı?
- Ektomorflar nasıl çalışmalı?
- Kum saati vücut tipi hangi pantolon giymeli?
Vücut şekli nasıl belirlenir?
Vücut şeklini görselleştirmene yardımcı olması için göğüs, kalça ve bel ölçülerini büyükten küçüğe doğru sırala. Ancak, eğer iki ölçü arasındaki fark 2,5 cm veya daha azsa onları eşit kabul et. Örneğin, eğer göğüs ölçün 86 cm, belin 97 cm ve kalçaların 120 cm ise kalça ölçün en büyük ve göğüs ölçün en küçüktür.
Kum saati vücut tipi nasıl anlaşılır?
Simetrik omuzlar ve kalçalar, dolgun göğüsler, incecik bel ve kusursuz bacaklar görüyorsan,
kum saati vücut tipine sahip olduğunu söyleyebiliriz. İsminden de anlaşılacağı gibi silüetin
kum saatine benzer. Üst ve alt yani göğüs ve kalça eşit, tam ortası yani bel incecik olur.
Bir kadının vücut ölçüleri nasıl olmalı?
Hiçbir cerrahi müdahaleye uğramamış ortalama 1.68 boyunda olan
kadınların ideal vücut ölçüleri; 99-71-94 olarak sıralanabilir. Uzun yıllar 90-60-90 olarak hafızalarda yer eden
ideal ölçüler günümüzde daha gerçekçi rakamlarla revize edilmiş ve herkes kendi vücuduyla barışma yolunu seçmiştir.
Armut vücut tipi nasıl anlaşılır?
3)
Armut Vücut Tipi Armut vücut tipi elma
vücudun aksine kalça ve basen çevresinin daha kalın olduğu
vücut şeklidir. Üst olarak dar bir yapıya sahipken, basen olarak çok geniş bir ölçüye sahiptir. Bu
vücut tipine sahip kadınlar yaklaşık olarak % 20 oranındadır.
Armut tipi vücut hangi sporu yapmalı?
Armut vücut tipindekiler, daha hızlı kilo vermek için koşu ya da tempolu yürüyüşü tercih etmelidir. Hatta daha hızlı yağ yakımını sağlayan “sprint koşu” onlar için biçilmiş kaftandır.
Kum saati vücut tipi nereden kilo alır?
Kum Saati Tipi Vücut İçin Egzersiz Planı Orantılı olarak
kilo verebilen
kum saati tipi vücutlar, özellikle sırt kaslarına odaklanabilir. Çünkü buradan
kilo almaları daha kolaydır. Genellikle atletik yapılı olan bu tip için bokstan dansa sporun her çeşidi uygundur.
Armut vücut tipi nasıl olur?
Omuzlar ve göğüs kısmı dar, göğüsler küçük veya normal büyüklükte, bel ince ve dolgun kalçalarınız varsa
armut tipi bir
vücuda sahipsiniz demektir. Bu şeklin daha belirgin olması için “
armut” kelimesinden yola çıkabilirsiniz. Üst kısmı dar ve alt kısmı hayli geniş olan bu meyve,
vücut şeklinin tam karşılığı.
Armut kaşık vücut tipi nasıl giyinmeli?
Armut vücutlular
nasıl giyinmeli? - Vücudunuzun alt kısmına dikkat çekecek kıyafetler giymekten kaçınmalısınız. Dar pantolonlar, skinny jeanler yerine daha bol ve düz kesimli pantolonları tercih edebilirsiniz. - Baskılı ya da kargo pantolonlar
armut vücut tipine sahip kadınları kilolu ve hantal gösterir.
Armut tipli kadınlar nasıl spor yapmalı?
2.
Armut Tipi Vücut ve Koşu Bu tip vücuda sahip kişiler elma tipin tersine bisiklete binmeyi tercih etmemelidir. Çünkü bisiklet üst bacakları çalıştıracağı için bacaklarınız kaslanıp kalınlaşacaktır. Bu tarz vücut tipine sahip kişilerin hızlı kilo verebilmesi için koşu ya da tempolu yürüyüşü tercih etmelidirler.
Ektomorflar nasıl çalışmalı?
Ektomorf vücut yapısına sahip kişiler, full body antrenman sistemleri ile çalışmalıdırlar. Fitness ve Vücut Geliştirme çalışmalarına ağırlık vermeli, düzenli olarak antrenmanlara ara verilmeden devam edilmelidir. Bireylerin esas hedefleri kas kazanımı olduğu için temel
çalışma olarak kardiyo yapmamalıdırlar.
Kum saati vücut tipi hangi pantolon giymeli?
Bol paça
pantolon, düşük bel
pantolon kum saati vücut tipi için
pantolon olarak en doğru seçimdir.